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锻炼臀部肌肉的5大必备健身器材
2022-11-24

一、哑铃

二、杠铃

三、椭圆机

四、跑步机

五、史密斯机架

注意:当然除了这5中器械之外,还有其他一些锻炼臀部的运动器材,其实器材不重要,没有器材也能练出肌肉,而且肌肉形态更加完美。